計劃性愛旅程大部分人喜歡選在郊野進行最瘋狂的事情，這樣會再次令性愛變得特別。步驟一：跟老公一同坐下，計劃一個你倆從未試過而又最能挑起性慾的旅程表，或許隻是制造情趣，令你倆有著如情人般的親密感覺。步驟二：在旅程表中選擇其一，並在親熱當晚重新提出，或給他一個驚喜。最重要的是出奇不意令老公享受。
(一)挖掘被忽略的性愛機會你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所占去，顯得很不夠用。但性學專家指出，夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時間，可能是個中問題的一部分，主要是夫婦並未充分恰當地善用時間。(來自：私房話)步驟一：假如有十分鐘可用，便來一次快速的性愛。聽來或許過於倉卒，然而急速地同房一定是壞事。事實上，不少夫婦十分贊賞急速的性愛所帶來的刺激，還可制造隻屬二人秘密的感覺，特別是在親友前來晚膳前進行。步驟二：在夜幕低垂時分，拿出日記簿和筆，記下本周將要進行較長時間的性愛活動。每周持之以恒。
(二)改善撫摸技巧經過數年婚姻生活後，經常撫摸愛侶，較經常同房令雙方感情鞏固下來。專家表示：除了作愛，不少夫婦難得會情深款款地撫模對方，他們可能對此感到別扭。改善撫摸技巧是消除一切達至良好同房的障礙。步驟一：掌握機會。養成撫摸對方的習慣，例如看電影時握著他的手，一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂，以及不時給予親吻。步驟二：讓他擁抱你。許多男士均表示喜歡主動觸摸妻子，多過對方觸摸自己，但她們卻持續傳達出不要靠近我的信息。假如清晨的深吻會弄花你的唇膏，那便由得它吧。與你不願跟老公接觸而產生不快感覺相比，重新上妝顯然是微不足道的。
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(三)學會說出你的意願不少男士在床上會表現得像苦行修士一樣，極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚，借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位，便應向他發出一些指示。步驟一：決定一個你喜歡老公花多些時間停留的敏感部位，然後大可這樣說：我很喜歡這種撫摸方式。不要停如果你為突然說出這類語句而感到羞恥，不妨持續幾次，直至覺得自然為止。(若你對那些話反感，可采用呻吟方式表達你的意願。)步驟二：當老公已符合你的要求，必須讓他知道。若他做得不對，便要維持含有意義的沉默。
(四)拓展同房假如睡床是你倆同房一地點，那便可能錯過在家中其他地方同房到的高度性愛樂趣了。步驟一：由廚房開始，可考慮利用櫥櫃及雪櫃中所有美味的食品，這樣可能會引領你到達前所未至的境界。步驟二：在每一個房間重復做，如果你已體會在臥室搖椅上同房味，便可進入更深一層的性愛境界。
(五)切勿放過一瞬即逝的時機有不少人在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受更多和更佳的性愛樂趣，被挑起情慾時便要立即行動。步驟一：當你感到性慾高漲時，不要分神去留意其他事物。集中精神，不要讓興頭溜走。步驟二：盡一切可能，選擇家居某一個地方立即開始行事。
(七)了解對方的所需男士喜愛的撫弄方式，實際上有許多不同的變化，而他們本身往往顯得無能為力。在這部分，他將會向你展示其所好，那是很有啟發性和刺激的。步驟一：當你要求他示范其喜歡撫弄陽具的方式時，通常都會感到難為情。不妨先跟他溝通一下，關鍵在於他必須相信你真的要看示范時，他便不會過於別扭了。步驟二：細心觀察他用哪種方式會表現得特別興奮，他抽弄的速度有多快?握著的力度有多大?他隻是集中在莖部，還是包括龜頭和睪丸?以下部分都是很重要的：在經歷高潮的整個過程中，他是否持續抽弄，或在來臨前便停止動作?在下次同房不妨把觀察所得運用出來，保證他一定大感滿意。
(八)挑起性愛情緒在性關系良好的夫婦中，交媾的慾念根本並無偶發性可言，即使他們眼前並無任何性刺激，亦可以隨時燕好。步驟一：稱贊他。一般來說。當男女雙方受到恭維和喜悅時，對同房使會更加熱衷。表達愈具體，便愈能顯示你的評價是出自真心的。步驟二：制造熱切期望的氣氛。如果當晚計劃行房，可在早上穿衣時.盡量流露出渴望脫掉它的那種意識。在整裝時，幫他弄直領帶和慢慢拉起褲子的拉鏈。要求他替你把胸圍扣好，在其雙手離開你的背部前，讓頭發垂於其上。
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