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首先就要有良好生活方式。因為沒有規律的生活不但對治療攝護腺發炎沒有效果，反而會使病情進一步加深。所以說，患者要定時作息，避免熬夜，保證充分睡眠；要定時進餐，防止暴飲暴食，可多吃一些潤腸方便的食品，如柑橘、香蕉和綠葉蔬菜，以保持大便通暢，良好的生活方式會讓你的身體更加健康。

心理調節很重要。不管是怎麼治療，心態一定要擺正，因為慢性攝護腺發炎的病程長，易反復，常使患者心煩意亂、煩躁不安、焦慮，以及意志消沉、悲觀失看，甚至產生抑鬱症狀，影響治療信心和進程。所以，患者朋友們一定要努力克服不良心理狀態，保持心情愉快，增強治療信心，配合治療，這樣才能更好的治療攝護腺發炎。

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科學正確用藥。有些患者不聽醫生的醫囑，在吃藥的時候，不按劑量服用，因為慢性攝護腺發炎的病程長，不是太好治療，所以導致患者誤以為是藥量的問題，所以私自服用。

飲食清淡、少刺激。因為這些食品可造成攝護腺充血而加深病情，所以我們不能食用這些食品，像一些辛辣、酸性食品，如煙、酒、大蔥、大蒜、生薑、辣椒、韭菜、胡椒等，這些食品都屬於刺激食品，如果我們在生活中盡量注意到這些問題。

性生活次數要節制。因為過頻的性生活可使攝護腺充血，性生活不潔可加深感染程度或引起新的感染，是慢性攝護腺發炎反復的重要因素。所以說大家在治療的時候，一定要注意到這個問題，性生活要有節制。

以上內容就是攝護腺發炎的自我療法，不管是哪種治療方法，如果我們在生活中做對了，也能起到很好的效果。希望大家在攝護腺發炎的自我療法的時候一定要做好以上幾項。

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