健康議題,男性功能障礙: 30歲時就該堅持，可推遲性功能障礙年齡，長期以來，人們一直把“凱格爾鍛煉法”——一作為女性的“專利”，主要用來指導女性特別是產後女性改善性機能狀態。而最近著名性學家特列沃爾·科在他的《從性到性》一書中則指出，凱格爾鍛煉法同樣適用於男性。
凱格爾鍛煉法是由美國婦科醫生阿爾那麗特·凱格爾倡導提出的一種女性適用的鍛煉方法。最早是為了減少產後婦女小便失禁的發生率，後來發現這種運動可以調節並加強骨盆底肌群的力量。骨盆底肌群有力的女性，可以通過肌肉收縮來控制男性，從而達到改善女性性感受的效果。
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健康議題,男性功能障礙: 男性性功能障礙的發病率是很高的，治療起來也是非常棘手的，那麼有沒有那些運動可以增強性功能呢?其實是有的，下面就來聽聽專家的建議吧。
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健康議題,男性功能障礙: 春季如何進行和諧性生活?立春後就是春天了，春天萬物復蘇，正是養生的好時節，那夫妻生活也是有講究的。春季乍暖還寒，陽氣上升，此時是肝經主氣，所以隻有肝氣順暢，性愛才能和諧，身體才能健康。此時最忌情緒煩躁或太過壓抑，建議春季性愛前保持平和愉快的心情，帶著美好的期待去享受性愛。
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健康議題,男性功能障礙: 月上柳梢頭，人約黃昏後。
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健康議題,男性功能障礙:做愛時候如何讓女人更加舒服呢？多數女人敏感區都在陰蒂上，你開始可以用手輕撫女人整個陰部，記住一定要輕撫，時間不要太長，看女人表現，如女人出現強烈表現，你就繼續輕撫，如女人表現不強烈，就可以停止輕撫，繼續下一步，也是最關鍵的一步，就是用舌輕舔陰蒂。
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健康議題,男性功能障礙:在性交與跳舞時，一般總認為該由男性來領導女性，然而，偶爾突破傳統觀念，卻能帶來前所未有的樂趣。男性由主動轉為被動，由女性來主導愛撫男性，這對雙方來說，都是極具刺激、令人瘋狂的性交前戲，性交是兩人共同完成的，若女性能積極投入，愛撫男性那麼兩人的性生活必定能更加充實、快樂。女性積極地愛撫男性，其極至是法式性愛而除此之外，也有以手、指、全身來取悅對方的方法。這時，該愛撫何處才具效果呢?對於身上性知覺帶要較男性發達得多的女性來說，應該比男性本身要清楚。耳、頸部、腋下、下腹部、背、肛門、大腿、腳……。原則上，女性自己有感覺的部位，男性也會有同樣的感覺。但是，就男性來說，在尚未習慣自己像女性一樣，受到全身的愛撫之前，與其說是產生性快感，倒不如說是覺得搔癢。為使男性的感受更為提升，女性的愛撫也要具有節奏性，強弱分明的刺激最具效果。男性的陰莖是迷人雲集之處。男性仰躺在床上，女性坐在男性的腋下部位或在腿之上，任女性所好，利用各種方法來愛撫陰莖，這也是方法之一。因陰莖為全身最敏感的部位，若以龜頭、龜頭冠，陰囊等部位為中心施加愛撫，能帶給男性強烈的快感。以左手輕握陰莖、右手以掌心溫柔地愛撫龜頭，或者僅握住陰莖根部，將龜頭放入口中。以拇指和食指挾住龜頭，做前後、劇烈的抽送運動。以手掌輕柔地包裹整個陰囊。在肛門塗上潤滑劑，以手指愛撫，或者以舌尖舐舔肛門或會陰部。以上列舉的各種方法，若能組合運用，則更具效果。（實習編輯:：鄧湘東）
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健康議題,男性功能障礙:絲襪+高跟，一直都是女人的終極武器，也許你從來沒有嘗試過來一場絲襪性愛，隻是在不少A片中看見性感女優如尤物般的穿著絲襪撩拔大眾的神經。因此，不妨來一次以絲襪為主題的性愛遊戲吧，或玩性感、或扮清純，更狂野的來點性虐遊戲，你覺得刺激嗎?
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健康議題,男性功能障礙:討論出軌話題試探老婆是否出軌
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健康議題,男性功能障礙:性愛高手總是一套自己的流程，一套自己在女人身上摸索多年的性技巧，本文為您明示一套撫摸的技巧，通過本撫摸線路圖，可以直接讓女人得到自己所需，提升性快感，增進你們的感情。
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健康議題,男性功能障礙:鏡子面前自慰，心理的性高潮
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健康議題,男性功能障礙:做愛中女人要學會如何撩撥男人，讓他們迅速進入狀態。學會下面的招數肯定讓男人忘乎所以。
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健康議題,男性功能障礙:高潮體驗並不隻有女性會出現，男性也是不例外的。房事當中，男性喜歡占有主導地位，若是可以讓女性達到高潮，男性就會相當有滿足感。其實換一下性愛方式，男性會擁有不同的性感受。目前性方式比較多，女性對男性進行手交也是很常見的方式，運用手交技巧送TA到達高潮。
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健康議題,男性功能障礙:1.放松下來才能有高潮。多項研究表明，女性一般需要性交15—40分鐘才能達到高潮。相反，男性達到高潮最快隻需要2分鐘。其結果是，很多女性在性愛過程中要麼假裝性高潮，要麼無果而終。不過，放松是女性性高潮的重要因素。因此，男方應該據此特點，通過撫摸和按摩等方式延長前戲時間，幫助女方盡量放松身心，盡可能實現雙方同時高潮。
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健康議題,男性功能障礙:出軌總是一件不好的事情，不敢被別人知道吧。下面我們看下不過國家怎麼看待出軌這件事情。
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健康議題,男性功能障礙:1、對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕老公。在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使老公明白自己的需求。
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健康議題,男性功能障礙: 男人的婚外情幾乎都是為了尋求刺激，和一個認過的太久便產生疲意，當今這個社會大家對這種行為不再覺得羞恥了。
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健康議題,男性功能障礙: 你可能覺得女人的mm是神秘的園地,往往需要大費工夫才能讓它達到高潮。但一項兩千多名女性參與的研究發現,如何讓女人高潮這方面有些東西有不少相似性。一起看看吧。
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健康議題,男性功能障礙:1.營養：營養是性生活的物質基礎。營養不良，可造成女子閉經。研究結果表明，蛋白質和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退。充足、齊全的營養，特別是多吃含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維護性功能的正常水平。不過，也應注意，營養過剩會引起肥胖，而重度肥胖則容易發生性慾減退。
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健康議題,男性功能障礙:性愛技巧，現在網上流傳的性愛技巧已經不少了，更多的性愛技巧都是在說什麼樣的性愛方式是適合你的，更不知道現在的性愛伴侶需要的創新的性愛技巧，而不是一沉不變的性愛方式，所以在性愛的時候，怎樣的性愛方式更能讓性愛伴侶更喜歡呢？
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