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　　1、注意飲食的問題

　　經常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒，可引起血管擴張，促使攝護腺充血。長期酗酒者可加重攝護腺充血，引發炎症或加重原有病情。

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　　2、避免久坐

　　久坐或經常騎自行車使攝護腺長時間受到擠壓，導致局部血液循環不暢。特別是在騎自行車時，車座與會陰產生磨擦，刺激尿道上段和攝護腺等處，促皮下組織慢性肥大症、發硬、腫大，甚至發炎，壓迫尿道和攝護腺，容易造成攝護腺疾病和排尿困難。

　　3、保持大便通暢

　　便秘者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的攝護腺充血。同時，便秘者往往排便時用力過大，腹壓增加，壓迫攝護腺，可使尿道變細，排尿受阻，對攝護腺健康不利。

　　4、不要抽煙

　　根據調查，吸煙者攝護腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。煙草中含有的各種化合物多達1200餘種，其中絕大多數對人體有害，吸煙越多攝護腺受害越大。

　　5、注意防寒、保暖

　　攝護腺有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿;而排尿困難，又會對攝護腺產生不良的影響，惡性循環可使攝護腺發生病變。

　　6、適度性生活

　　短時間內持續多次性交者，發生急性攝護腺發炎的比率高達89。7%。相反，性慾旺盛者因故無法正常排洩，致攝護腺分泌大量“囤積”，時間長了導致攝護腺過度擴張與充血，也可引發炎症。

　　攝護腺發炎患者應注意休息和勞逸結合，生活有規律、消除精神顧慮，禁酒、忌用刺激性食物、通便等，另外保持有規律的性生活也很重要。一定要糾正錯誤的觀念，讓患者定期射精，也是對攝護腺發炎有一定幫助。

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