生活的問題，幫你解決的部落格

很多女人都有一個錯誤觀念，黑色的食物會讓人變黑，這是錯誤的看法。黑色食品的營養成分豐富，含有大量蛋白質、脂肪、胺基酸、維它命、礦物質與微量元素，營養價值與其售價常呈反比。黑色食品更富藏膳食纖維、不飽和脂肪酸、活性多醣、維它命A、C、E、生物堿等功能性營養。

八大你不知道的黑色抗老寶物

1、黑葡萄

樂威壯Levifil-20是治療勃起功能障礙的有效藥物，比威爾剛長效,有易溶於水的特性，作為陽痿治療被認為最直接的效果。根據個人體質差異和身體狀況，服用後約15-30分鐘開始出現效果。樂威壯的主要成分是一種叫做伐地那非的成份，具有增大血流量到陰莖而維持勃起增硬的效果 - 樂威壯 https://5mg.tw/goods-133.html

黑葡萄具有很好的保健及美容功效，它含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維它命B、維它命C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。黑葡萄幹的糖和鐵的含量很高，是滋補佳品。葡萄皮中含有抗氧化的白藜蘆醇，對軟化血管、皮膚保健很有幫助。所以吃葡萄的時候最好將皮一起吃進去噢！

2、黑加侖

黑加侖富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處，它所富含的維它命C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質有延緩衰老、通絡排毒等功效。研究證明，黑加侖可以有效預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

3、黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維它命B和維它命E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為營養倉庫，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。

4、黑米

糙米對你有好處，而黑米的好處就更大了。因為黑米的麩殼裡有相當高含量的維它命E，維它命E能促進免疫系統的功能，保護細胞免受自由基的損傷。根據路易斯安那州立大學農業中心的一項研究，黑米實際上比藍莓含有更多的花青素抗氧化劑。

5、黑糯米

黑糯米即是一般所謂的紫米、黑米，又稱墨米、血糯。民間向來視黑糯米為營養食品，古時更貴為貢品，有貢米之稱。黑糯米因為種皮含有花青素，呈黑色。所含豐富的淀粉質，又以粗蛋白、粗脂肪、粗纖維、膳食纖維、維它命A、E、B1、B2、B6、C、菸堿素、鉀、磷、鐵、鋅等，均較一般白米高出許多。《本草綱目》稱其：性溫，脾肺虛寒者宜之。近年來有專家成功的從黑米中提取色素，發現對於抑制脂質的過氧化有良好的效果，可以提高血清中高密度膽固醇的濃度，有助抗動脈粥狀硬化的保健。

6、黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時珍在《本草綱目》中有說：久食黑豆，好顏色，變白不老。所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。

7、黑木耳

其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。黑木耳為食用菌上品，常吃有補血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效，可防治冠心病、動脈硬化。

8、黑芝麻

黑芝麻具有使秀發烏澤靚麗、補血養顏、明目、補肝、祛風、潤腸、生津、養發等多種功效。而其富含的不飽和脂肪酸、維它命E、鈣等元素有助於降低膽固醇，防止高血壓。同時可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發都有一定作用。

下面就為您推薦 5款黑色食物做成的美食，您在家就可以自己動手哦~

一、蘭姆葡萄乳酪塔

材料：塔皮200公克，奶油乳酪230公克，細砂糖20公克，蛋1個，檸檬汁10公克，檸檬皮屑少許，葡萄幹50公克，蘭姆酒30公克

1、做好塔皮面團，用手壓成塔皮備用。

2、將葡萄幹浸泡於蘭姆酒中泡軟備用。

3、奶油乳酪以隔水加熱的方式讓其軟化，再加入細砂糖拌勻，拌至光滑無顆粒狀。

4、將蛋加入拌勻後，再將餡料3加入拌勻。

5、隨後將餡料4也加入拌勻，即為餡料。

6、將餡料倒入塔皮中，表面抹平後入烤箱，以160℃烤約25分鐘即可。

二、黑豆雪梨紅棗湯

材料：雪梨，黑豆，排骨，枸杞，薑，水

1、 黑豆洗凈，用清水浸泡2-3小時。

2、 雪梨洗凈削皮去芯，每個切4瓣。

3、 枸杞洗凈稍浸泡。

4、 排骨洗凈斬件，汆水撈起沖凈。

5、 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味食用。

三、椰香糯米糍

材料：椰子粉10克，糯米150克，黑米20克，椰蓉20克，糖30克，黑芝麻糊粉40克

1、將黑米放入300毫升的熱水中浸泡攪拌幾分鐘後撈出 。

2、在泡過黑米的熱水中加入椰子粉和糖 。

3、將調好的水放涼後倒入糯米粉和黑芝麻粉中調成濃稠漿狀的米糊 。

4、將米糊放入微波爐中叮4分鐘後取出放涼，中間取出攪勻 。

5、將熟的糍粑取出揉成球放入裝有椰蓉的碗中，滾一滾，裝盤即可。

四、雞汁黑木耳

材料：凈絲瓜250克，水發木耳350克。調料味精、雞粉、鹽、魔廚高湯、雞汁、雞油各0.5克，雞湯100克，淡鹽水500克

1、凈絲瓜切成6厘米長、1.5厘米寬、0.8厘米厚的條，在瓜條的一側打上間距為0.3厘米、深0.3厘米的十字花刀，放入淡鹽水中浸泡15分鐘後撈出；水發木耳治凈，撕成5厘米大的片。

2、鍋裡加入沸水，放入凈絲瓜塊大火汆2分鐘後撈出，擺放在盤子的邊緣；鍋裡加入雞湯燒開，加入味精、雞粉、鹽、魔廚高湯、雞汁小火燒開，入水發木耳小火煨3分鐘至木耳軟糯，將木耳放入盤中，淋入燒至七成熱的雞油即可。

五、黑加侖奶酪小餅幹

材料：低筋面粉25g，奶油奶酪25g，無鹽黃油25g，黑加侖葡萄幹10g，糖粉15g，蛋液8g，奶粉5g，泡打粉1/8T，糖粉20g

1、葡萄幹用清水提前泡軟、切碎。

2、室溫軟化的黃油和奶油奶酪中加入糖粉。

3、用打蛋器攪打至均勻、順滑，加入蛋液，攪打均勻。

4、加入葡萄幹，將低粉、奶粉和泡打粉一同篩入，用橡皮刮刀切拌成順滑面糊。

5、面糊裝入裱花袋，在烤盤中擠出小花，烤箱150度預熱，烤25分鐘左右，熄火後利用餘熱燜10分鐘，出爐後放涼，篩上糖粉。

雙效果凍威而鋼具有助勃起及持久雙重功效,於性行為前15-30分鐘服用,於口腔中(尤其舌下)均勻吸收,服藥之後跟藍色小藥丸一樣必須有愛撫或擁抱等的性刺激才會有勃起反應，所有世界上PDE5抑制劑都一樣,都必需要性刺激或性慾才會生效,刺激愈大,性慾愈高,則勃起愈猛愈硬愈有力 - 果凍威而鋼