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男性生活中該怎樣預防攝護腺發炎

1、經常鍛煉不久坐：攝護腺所處的特殊位置，決定了男人宜站不宜久坐。因為久坐永遠是壓迫攝護腺，使其微循環受阻，腺管壅堵，不利於它的生長發育和新陳代謝。而且攝護腺發炎會導致性功能障礙，影響性生活的美滿。許多人長期伏案工作，又缺少體育運動，導致攝護腺疾病高發並久難治療好。體育運動對於攝護腺保健的益處在於增強體質，提高機體免疫力，抗禦外邪對攝護腺的侵擾，抵制病菌的傷害。

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2、堅持規律的性生活：中年男人正處於性生活活躍期，當性能量的自然釋放遇到人為因素而強行終止，長時間缺少性生活，分泌物的淤積、腺泡的擴張使腺體間的組織水腫，導致攝護腺出現無菌性的炎症。有規律的性生活，是男性維護攝護腺健康必不可少的。

3、戒除吸煙不喝酒：攝護腺是一個對煙酒和辛辣食品十分敏感的器官。煙中毒素和酒精進入血液流經攝護腺時，毛細血管擴張、充血，細胞組織滲出液增多，細胞水腫，攝護腺被刺激得膨脹變大。因此，患有慢性攝護腺發炎的人吸煙、喝酒之後，很快就會感受到會陰部墜脹，睪丸牽拉痛，尿道刺癢的症狀。

研究顯示，人在醉酒之後，攝護腺需要3-5天才能將滲出的組織液吸收，恢復原先的狀態。反復地吸煙、飲酒、食用辛辣食品，會使攝護腺水腫、肥大越來越難消除，造成其功能受損。所以，曾經患有急、慢性攝護腺發炎症的男人，更應當珍愛自己的這一性腺器官，盡量避免刺激它。

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